Po atlikto tyrimo specialistas diagnozuojamas ir paskirtas veiksmingas gydymas kuri kartais reikia operacijos. Žemiau aprašytos procedūros gali padėti sumažinti peties skausmą ir išlaikyti sąnarį judrų, kol petys gyja. Masažavimo intensyvumo lygiai ir temperatūra reguliuojami. Patinimui mažinti galūnė suspaudžiama elastiniu tvarsčiu. Daugelis žmonių yra susijęs su pečių sąnarių tempimu namuose. Pabūkite tokioje padėtyje apie 10 sek.
Reumatoidinis artritas: kaip gyventi po reabilitacijos?
Kas yra dislokacija?
Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pastaruoju metu redakcija gauna skaitytojų laiškų, kuriuose prašoma patarimų, kaip sergant įvairiomis ligomis gyventi grįžus namo po reabilitacinio gydymo. Kokia turėtų būti gyvensena, atsižvelgiant į ligos ypatumus? Įvertinę skaitytojų pageidavimus, pradedame naują straipsnių ciklą, kuriame rašysime apie gyvenseną po įvairių ligų reabilitacinio gydymo. Įvairių sričių specialistai pateiks naudingų patarimų.
Peties skausmas
Šį kartą apie gyvenimą sergant reumatoidiniu artritu pasakoja Kauno medicinos universiteto klinikų Reumatologijos klinikos gydytoja Valerija Tamulaitienė ir kineziterapeutė Gintarė Ušeckienė. Reumatodinis artritas — lėtinis sąnarių uždegimas, dažniausiai pažeidžiantis smulkiuosius sąnarius, sąnario kremzlę, raiščius bei raumenis.
Rytais jaučiamas plaštakų, pirštų, riešo sąnarių sustingimas. Ligai progresuojant, sąnarys tampa nejudrus, susiformuoja kontraktūros. Liga dažniausiai vargina 35—50 metų amžiaus žmones, o moterys serga tris kartus dažniau.
Paūmėjimus gali sukelti stresas, peršalimas, infekcijos.
Reabilitacinio gydymo metu pacientas gydomas medikamentais, jam taikomos fizioterapijos procedūros, aromaterapija, sausas purvas, speciali mankšta.
Paprastai po reabilitacinio gydymo sergančiųjų sveikata pagerėja. Ką daryti, kad būklė nepablogėtų ir grįžus namo?
Ligos priežastys ir rizikos veiksniai Tokie sužalojimai paprastai įvyksta situacijose, kuomet kūno dalys atlieka neįprastus, priverstinius didelės amplitudės judesius pvz. Vyresniame amžiuje dėl degeneracinių pakitimų sausgyslė gali plyšti ir nuo fiziologinio krūvio.
Judrus gyvenimo būdas Pasak gydytojos reumatologės Valerijos Tamulaitienės, grįžus namo, labai svarbu tęsti medikamentinį gydymą, kad būtų pristabdytas ligos progresavimas.
Svarbu būti judriems, pakankamai ilsėtis, atlikti tinkamus fizinius pratimus. Rytais ir ar vakarais pasilepinkite šiltu dušu ar karštesne vonia.
Viktoras Jermolajevas BMR magnetinio rezonanso tyrimas yra moderniausias tyrimas, kuris parodo ne tik kaulines kaip KT tyrimasbet ir minkštąsias struktūras, kaip sausgyslės raiščiai, raumenis. Bet jei Jums buvo atliktas BMR tyrimas, vien tik atsakymo nepakanka. Tegu neįsižeidžia rentgenologai, bet kai sprendžiama ar reikia daryti operaciją ar gydyti vaistais, vien aprašymu niekada nepasitikėjome. Tai per daug svarbus sprendimas ir klaidos kaina būtų didelė- bereikalingai atlikta operacija, arba pavėluota operacija.
Naudinga bent kartą per savaitę lankytis saunoje ar garinėje pirtyje. Jei įmanoma, atostogaukite ir ilsėkitės šiltuose kraštuose. Pagulėkite ant karšto smėlio — tai puiki natūrali procedūra jūsų skaudamiems sąnariams. Ir jokiu būdu negulėkite ant šalto ir drėgno smėlio! Raumenų skausmą mažinanti procedūra: į kuo karštesnį vandenį įpilkite 2 kg druskos ir pagulėkite tokioje vonioje 10—15 min. Procedūra netinka sergantiems širdies ligomis.
Tinkama mityba Naudinga valgyti šparagus, obuolius, slyvas, mėlynes, kuo daugiau žalių vaisių, daržovių ir kitų produktų, turinčių daug vitaminų A, B,C. Naudokite nakvišų aliejų.
Naujas puslapis adresu http://www.fizioklinika.lt/
Kuo mažiau valgykite pieno produktų, miltinių patiekalų. Moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, išgeriantys per dieną daugiau nei 5 puodelius kavos, beveik du kartus dažniau suserga reumatoidiniu artritu nei nepiktnaudžiaujantys šiuo tonizuojamuoju gėrimu.
O kasdien išgeriantys daugiau nei 11 puodelių kavos reumatoidiniu artritu rizikuoja susirgti net 15 kartų labiau.
Mažinkite įtampą Kuo mažiau jaudinkitės, venkite įtampos bei streso. Miegokite 8—10 val. Įpraskite namų ir darbo reikalus tvarkytis ramiai, nes stiprūs išgyvenimai provokuoja sąnarių skausmus. Sumažinti įtampą, atsipalaiduoti gali padėti joga, plaukiojimas, autogeninė treniruotė, meditacija, relaksacija. Padovanokite sau aromaterapijos valandėlę: į šiltą vonią įlašinkite kvapnaus pušų ar levandos aliejaus, užsidekite žvakę ir atsipalaiduokite.
Gydomoji mankšta Judesys labai svarbus gydant reumatoidinį artritą. Sąnarių nejudrumas skatina sąnarių degeneraciją. Namuose reguliariai atliekant specialius tempimo ir atsipalaidavimo pratimus, gerėja sąnarių paslankumas, stiprėja raumenys.
Naudinga važinėti dviračiu, žaisti golfą, plaukioti, slidinėti lygioje vietoje.
Kas yra sustingęs petys?
Stovėkite taip, kad ausys, pečiai, klubai, keliai ir kulnai būtų vienoje linijoje. Stebėkite, kad kojos per kelių sąnarius nebūtų įtemptos. Pilvo raumenys turėtų būti įtempti, dubuo šiek tiek pasviręs pirmyn, pečiai atlošti atgal, smakras neutralioje padėtyje neatkištas į priekį. Sėdint nugara turėtų būti stabili ir atremta į kėdės atlošą. Ties juosmenine stuburo dalimi galima pasidėti pagalvėlę ar suvyniotą rankšluostį.
Kojos per klubų, kelių ir čiurnų sąnarius turėtų būti sulenktos 90° kampu. Siekiant atpalaiduoti pečius, tempimo peties sąnario gydymą namuose turėtų būti priglausti prie šonų, rankos per alkūnių gelis kokybės gelis kaulų ir sąnarių sulenktos 90° kampu.
- Liaudies metodas gydant sąnarių ligas
- Gliukozaminas chondroitino su iherb
- Skausmas alkūnės sąnario liaudies gydymo metodų
- hotelbanga.lt | Gydymo metodai
- Automatinis išorinis defibriliatorius LIFEPAK VšĮ Panevėžio fizinės medicinos ir reabilitacijos centras įsigijo ir lankytojams bei darbuotojams matomoje vietoje pakabino automatinį išorinį defibriliatorių LIFEPAK su informacine lenta, kurioje labai aiškiai nurodyti pradinio gaivinimo žingsniai.
- Tendinitas (sausgyslių uždegimas). Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - hotelbanga.lt
- Sling Exercise Therapy grindžiama griaučių raumenų sistemos lavinimu atliekant pasyvius ir aktyvius pratimus laisvo kybojimo metu.
Riešų sąnariai — tiesūs arba šiek tiek sulenkti. Jei dėl kelių ar klubų sąnarių skausmo atsistoti sunkiau, naudokite aukštesnę kėdę.
Gulint ant nugaros, kad išvengtumėte kaklo raumenų įtampos ir skausmo, ties kakline stuburo dalimi po kaklu dėkite specialią pagalvėlę ar nedidelį suvyniotą rankšluostį. Nedėkite pagalvėlių po keliais, kad išvengtumėte kelių sąnarių lenkiamųjų kontraktūrų. Gulint ant šono pagalvėlę rekomenduojama dėti tarp kelių. NE: Nedaryti to tik pirštais.
Klubo sąnario pakeitimo, elgsenos rekomendacijos
NE: Neapkrauti silpnesnės kojos. TAIP: Keliamą daiktą laikyti kuo arčiau kūno. NE: Neapkrauti plaštakų, rankų ir nugaros. Stiklainių atidarymas: TAIP: Naudoti delnus arba specialius atidarytuvus pastorintomis rankenomis ir pan.
Dažnai užduodami klausimai
NE: Nespausti ir nesukti pirštais. NE: Rankomis nenešti skirtingo svorio. Pratimai sąnariams stiprinti Rankoms 1. Dilbis padėtas ant stalo, plaštaka už stalo delnu žemyn.
Sušalęs petys
Leiskite, kad plaštaka lengvai nukristų žemyn. O kita ranka lengvai padėkite atlikti judesį. Palaikykite apie 10 tempimo peties sąnario gydymą namuose. Kartokite po 2 kartus su abiem plaštakoms. Stovint ar sėdint dilbiai yra horizontalioje padėtyje prieš krūtinę, delnai suglausti, pirštai nukreipti aukštyn.
Lengvai spauskite delnus apie 5 sek. Kartokite 6—8 kartus.
Pečių jungčių obligacijų tempimo priežastys
Atsiremkite į sieną tiesiomis rankomis ir aukštyn nukreiptais pirštais. Lėtai slyskite rankomis žemyn, kol pajusite tempimą vidinėje rankų pusėje.
Pabūkite tokioje padėtyje apie 10 sek.
- Kaip sumažinti alkūnės skausmą
- Skauda pirštu tepalas sąnario
- Ryte skauda peties sąnario
- Dažnai užduodami klausimai
- Tai kartais gali atsitikti, jei praleidžiate laiką ligoninėje.
- Panevėžio fizinės medicinos ir reabilitacijos centras
- Ligos Patarimai 3 rugsėjo, Peties skausmas Autorius: Mantas Norkūnas Peties skausmas: priežastys ir gydymas Peties skausmas — gana dažnas sveikatos sutrikimas, kurį gali sukelti labai įvairios priežastys.
Kartokite 2 kartus. Stovėdami ar sėdėdamiplaštakos sunertos, rankos nuleistos žemyn, kelkite tiesias rankas aukštyn ir lėtai leiskite žemyn. Paskui sukite ratu į vieną pusę, ir į kitą.
Viską kartokite po 8—10 kartų. Stovėdami ar sėdėdami ir laikydami plaštakas ant pečių kelkite alkūnes į priekį ir atgal.
Paskui suveskite alkūnes į priekį prieš krūtinę ir atveskite atgal. Kartokite 8—10 kartų. Stovėkite ar sėdėkite, rankos nuleistos prie šonų. Šiek tiek pasilenkite į priekį ir pasiūbuokite rankas pirmyn, atgal, ratu. Viso pratimo metu rankos turi būti maksimaliai atpalaiduotos.